W jaki sposób muzyka może pomóc w czasie wojny? Porady eksperta audiowizualnego

Dziś chciałbym zaapelować do wszystkich miłośników wysokiej jakości dźwięku Hi-Fi. Przez ostatnie kilka miesięcy słuchaliśmy głównie niskich częstotliwości - wysokich, masywnych, niedostatecznie kontrolowanych i kontrolowanych, ale nie za bardzo. Niestety, nowa rzeczywistość dyktuje swoje własne warunki.

Oczywiście, aktywna walka to nie czas na audofilię. Ważne jest, aby być przygotowanym, nie ekscytować się, mieć czyste uszy, aby móc szybko opanować zagrożenie.

Jeśli jednak jesteś mniej lub bardziej bezpieczny, słuchanie muzyki może być bardzo korzystne. Często rozmawiałem na ten temat z kolegami audiofilami, sam też tam byłem, więc nigdy nie zapomnę tego doświadczenia. Postaram się więc w prosty sposób wyjaśnić, jaki wartościowy wpływ może mieć na nas muzyka w kontekście psychologii kryzysu. Do rzeczy.

Część 1. Jak muzyka może pomóc w czasie wojny?

Wpływ na emocje.

Wszyscy ludzie w różny sposób reagują na silny stres. U niektórych, w miarę narastania stresu, dochodzi do całkowitej utraty emocji, radości życia, zdolności radzenia sobie z problemami i innych uczuć, a nawet do braku apetytu i snu. Znajdują się w długotrwałym stanie ucisku. Inni natomiast stają się upośledzeni percepcyjnie, tak że wszelkie formy rozrywki, a zwłaszcza muzyka, są dla nich nieznośnie rozpraszające. Cała trójka staje się agresywna.

W każdym razie nie tylko konwencjonalni melomani, ale także ortodoksyjni audiofile nie odczuwają szczególnej potrzeby słuchania muzyki w czasie wojny. Jest to normalne. Jednak słuchanie może okazać się nie tylko korzystne, ale wręcz konieczne, stymulujące, a nawet może być lekarstwem.

Problem polega na tym, że układ nerwowy człowieka nie zawsze jest w stanie odpowiednio poradzić sobie z silnymi wstrząsami, które teraz, jak się wydaje, zdarzają się często. Wojna wtargnęła w życie osobiste każdego z nas, do naszych domów, zburzyła nasze plany, zabrała cenne zasoby, rozbiła rodziny, zmieniła priorytety i perspektywy na przyszłość. Ponadto zdrowy psychicznie człowiek z reguły nie jest w stanie patrzeć z uwagą na brutalne morderstwa. Każdy nowy obraz to blizna na układzie nerwowym.

Ale wielu z nas zachowuje zimną krew i odwagę, a nawet żyje dla tego. W rzeczywistości jednak prawdziwa akceptacja sytuacji wymaga uwolnienia, wyrażenia emocji w takiej czy innej formie, w przeciwnym razie może doprowadzić do utraty mocy. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z poziomu żałoby w danej chwili, to zmniejszy konsekwencje, jakie dla psychiki mają dzisiejsze straszne tragedie. Istnieje ryzyko, że straszne uczucia, które pozostaną na samym dnie umysłu, będą cię dopadać rok po roku.

Często jednak nie potrafimy się zrelaksować, po prostu nie pozwalamy sobie na to. A ukochana muzyka staje się katalizatorem, który usuwa napięty ból, niezgodę, gniew, niepokój i strach. Nieuchronnie poważne kompozycje to te, które przemawiają do serca. Wspominając je, wchodzisz w końcu w złożony i głęboko osobisty dialog wewnętrzny, szukając odpowiedzi i rozwiązań, nudząc się w sobie, przeżywając wszystko, co ci się przydarzyło, nie tłumiąc swoich emocji. Ponadto jest wiele osób, które są oddzielone od swoich bliskich, którzy nie zawsze są w porządku,

którzy są gotowi wysłuchać Cię i wspierać. A odpowiednio dobrana muzyka potrafi się zmagać, wchodząc w rezonans z każdą burzą rozproszeń, beznadziejną lutnią czy tugą. Ponieważ ktoś już kiedyś wszystko czuł, staje się to łatwiejsze. Również z usuwania negatywnych emocji.

Polecam to słuchanie tym, którzy bezskutecznie szukają relaksu.

Ale uwaga: osoby, które przeżyły poważną traumę, najpierw potrzebują wsparcia terapeuty. Poza tym muzyka nie pozwoli w pełni wyleczyć zespołu stresu pourazowego. Może jednak stanowić uzupełnienie terapii, a także zapobiegać pogorszeniu stanu zdrowia.

Wznowienie rutyny

Ważną rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego i fizycznego odgrywa powrót do rytuałów i rutyny, do których przyzwyczailiśmy się w spokojnym życiu. Wiem, że wielu jest teraz bardziej niż nierealnych - jedni bronią naszego państwa, inni przebywają w schronach, inni przenoszą się do bezpiecznych rejonów Ukrainy, a jeszcze inni, tak jak ja, czekają na zakończenie wojny na imigracji. Mimo to spróbuj znaleźć sposób na odnowienie przynajmniej części swojego dawnego stylu życia - to naprawdę zmniejsza stres.

A słuchanie muzyki to dla większości ludzi jedna z ulubionych rozrywek, obok picia alkoholu, spacerów i czytania. Przede wszystkim, oczywiście, jest to istotne dla audiofilów. Ale nie tylko. I nie ma to znaczenia, jeśli nie masz pod ręką wszystkich swoich urządzeń Hi-Fi, jeśli warunki całkowicie się zmieniły, jeśli nie możesz poświęcić na słuchanie muzyki więcej niż 15 godzin dziennie lub jeśli regularność nie ma żadnego znaczenia. Najważniejsze jest, aby zachować ten nawyk, bo daje on poczucie spokoju i stabilności w chaosie otoczenia. Doskonały przykład spokojnego hobby. Jeśli uda Ci się choć na chwilę odłączyć, zrelaksować i zagłębić się w medytacyjne słuchanie, będziesz miał siłę moralną, by przetrwać trudniejsze sytuacje.

Mobilizacja zasobów.

Muzyka jest znana z tego, że dobrze wpływa na refleks. Nie bez powodu marsze wojskowe są tak starym i rozległym gatunkiem. Już od wielu wieków ludzie, którzy nie mieli większego pojęcia o psychologii muzyki, zauważali, że pewne melodie potrafią wzbudzić w żołnierzach ducha walki i dodać im odwagi potrzebnej do walki. To świetny środek pobudzający, który szybko mobilizuje energię we właściwym kierunku. Dzięki tej właściwości muzyka niekiedy nieodzownie pomagała mi w twórczości, tworząc odpowiedni nastrój dla danej historii. Kiedy nie miałem energii, by napisać opowiadanie, włączałem odpowiednią playlistę.

Dzieje się tak, ponieważ każda piosenka ma pewien ładunek emocjonalny. I może mieć duży wpływ na nasze postrzeganie.

Istnieje więc sensacja, aby wykorzystać to we własnym interesie. Wybierz nagrania, które Cię rozpieszczają, ożywiają, poprawiają nastrój, wprawiają w dobry nastrój, jak filiżanka kawy. Pozwól, by muzyka wprawiła Twoje myśli w ruch spiralny, i zaufaj jej, tak by z łatwością wywoływała pożądane uczucia, niezależnie od okoliczności.

Część 2. Odpowiedzi na najpopularniejsze pytania

Czy warto kupować sprzęt Hi-Fi w czasie wojny?

Nie ma uniwersalnych zaleceń, to indywidualna decyzja każdej osoby, która zależy od jej indywidualnej sytuacji. Sądzę jednak, że w czasach pokoju zakupom autopaliw towarzyszył właśnie taki wybór: niektórzy nie mieli problemu z wydawaniem pieniędzy na audioburzę, podczas gdy dla innych oszczędność pieniędzy była kwestią przetrwania. Wojna tylko pogłębiła te kontrasty.

Przede wszystkim radzę nie tracić głowy, obserwując pojawianie się pierwszych nowości zagranicznych marek. Zakończą się działania wojenne, dowiemy się wszystkiego. A teraz najważniejsze jest zachowanie zdrowego przygnębienia.

Z drugiej strony, jeśli marzyłeś o jednym modelu słuchawek, przetworniku cyfrowo-analogowym lub odtwarzaczu Hi-Res - bierz go, jeśli możesz sobie na niego pozwolić bez nadszarpnięcia budżetu. Teraz jest na to czas. Pozytywny ładunek, który można uzyskać dzięki temu zakupowi, pomoże bardzo skutecznie stawić czoła próbom wojennym. Potwierdzone nie tylko moim doświadczeniem, ale także doświadczeniem innych osób z naszego klubu anonimowych audiofilów.

I jakkolwiek cynicznie by to nie zabrzmiało, przenośne urządzenia hi-fi nie są złą inwestycją. Mają swoją własną publiczność. Zawsze są w stagnacji. Mają niewielkie rozmiary, można je nawet zabrać ze sobą podczas ewakuacji, a w przyszłości, w razie potrzeby finansowania, sprzedać na rynku wtórnym. Ponadto, w zależności od sytuacji, istnieje możliwość uzyskania od 40 do 70% ceny początkowej. Podejrzewam, że te pieniądze nie są Ci potrzebne, ale wszystko może się zdarzyć.

Czy mam prawo słuchać muzyki, gdy inni ludzie cierpią z powodu wojny?

To poczucie winy jest teraz wszędzie. To już jest trend. Każdy z nas zastanawia się, jak może pomóc poszkodowanym, dlaczego niektórzy mają więcej szczęścia, a inni mniej, i jak się zachować.

Gorąco zachęcam was, towarzysze, abyście myśleli o sobie. Jeśli chcesz słuchać muzyki dla przyjemności, możesz to robić. Jeśli używasz jej jako środka rehabilitacji psychologicznej, możesz i powinieneś. Twój system nerwowy nie zostanie objęty opieką, z wyjątkiem Ciebie. Ważne jest, aby się oszczędzać, dbać o siebie. Pamiętaj, jak w instrukcji w samolocie: najpierw załóż maskę na siebie, a dopiero potem na dziecko. Jeśli Twoje ulubione piosenki pozwalają Ci się uspokoić, słuchaj ich. Ja osobiście nigdy nie zapomnę nocy w pociągu ewakuacyjnym, gdzie wspierała mnie tylko muzyka w słuchawkach, oraz życia w warunkach regularnego bombardowania, gdzie w przerwach między kolejnymi wybuchami ognia tylko muzyka pomagała się uspokoić i zasnąć. Każdy z nich ma swoją własną historię. Ale na pewno nie należy ograniczać się w tym, co nie sprawia nikomu kłopotu.

Chciałbym też zauważyć, że wasze reakcje muzyczne mogą się bardzo znacząco zmienić - jest to naturalna reakcja inteligencji na traumatyczne przeżycia wojenne. Pamiętam, że za pierwszym razem, gdy słuchałem jej po przymusowej przerwie, wciągały mnie prawie wszystkie utwory, które były w moim zwykłym zestawie. Powód tego jest mi już znany - żmudna percepcja. Z czasem między starą a nową treścią tworzy się delikatna równowaga.

Jakie urządzenia hi-fi najlepiej sprawdzają się w warunkach wojennych?

Najpierw porozmawiajmy o tym, o co często jestem pytany. Jaki sprzęt audio należy kupić, aby uzyskać najlepszą jakość dźwięku przy możliwie najniższych kosztach, zwłaszcza w formacie wewnętrznym?

Również w tym przypadku każde urządzenie ma swoje wady i zalety. Omówmy je pokrótce.

Słuchawki Bluetooth i smartfon to najbardziej kompaktowe połączenie spośród wszystkich możliwych. A jeśli masz wysokiej klasy słuchawki, takie jak Noble Fokus Pro lub Dali IO-6, to dźwięk jest również bardzo audiofilski. Dzięki niemu nie przegapisz żadnego połączenia, nie będziesz musiał ciągnąć za sobą zaoranych zwojów słuchawek, a podczas słuchania muzyki możesz ładować telefon. Minusem jest to, że słuchawki TWS wymagają również ładowania. Jednak jego pojemność jest zwykle dość mała, więc raczej nie będzie to problemem, jeśli masz odpowiedni przenośny bank energii. Walizka może być jednak zasobna na kilka cykli pełnego ładowania navushnikova. Cóż, jest jedna wada - jakość dźwięku będzie ograniczona możliwościami istniejącego kodeka Bluetooth. Oczywiście, nie każdy może pozwolić sobie na naturalność w czasie wojny, ale nie mogę powiedzieć nic gorszego.

Zestawy słuchawkowe Dot i przenośny przetwornik cyfrowo-analogowy - ten wariant pozwala uzyskać bardziej dojrzały dźwięk, przy jednoczesnym zachowaniu niewielkich rozmiarów wszystkich elementów połączenia. Należy jednak pamiętać, że niektóre "gwizdki", zwłaszcza te o zrównoważonym wyjściu, najlepszych komponentach i normalnej mocy, mogą szybko rozładować baterię w smartfonie. Jeśli jesteś krytyczny, polecam wybrać odbiorniki Bluetooth, mają one zainstalowane własne baterie, istnieje kilka scenariuszy użycia w trybie Droit lub Dot-free, a ich potencjał muzyczny jest również dobry.

Standardem jest nadal samodzielny odtwarzacz Hi-Fi ze słuchawkami typu "droid". Po pierwsze, użytkownik otrzymuje praktycznie najwyższy poziom jakości dźwięku dostępny w przenośnych urządzeniach audio. Po drugie, oszczędzasz baterię swojego smartfona, która może być bardzo potrzebna każdemu użytkownikowi Mini. Oczywiście, odtwarzacz jest również cennym dodatkiem do torby. Czasami jest to bardzo ważne. Nie mówiąc już o tym, że flagowe modele, takie jak FiiO M17 czy mój Astell&Kern SP2000, nadają się nawet do samoobrony. Ponadto odtwarzacz Hi-Res będzie wymagał ładowania, więc jeśli będziesz mieć problemy z dostępem do sieci, lepiej wybrać małe, sportowe warianty, które najdłużej utrzymują naładowanie baterii. Ponadto w każdym segmencie cenowym można znaleźć optymalne urządzenia, które są liderami pod względem stosunku ceny do dźwięku. Możesz przeczytać moje artykuły z aktualnymi typami najlepszych zawodników na początek roku 2022 - "Top of the best players" i "Top of the best headphones".