Jak muzyka może pomóc w czasie wojny? Porady eksperta audiowizualnego

Dziś chciałbym zaapelować do wszystkich miłośników wysokiej jakości dźwięku Hi-Fi. Przez ostatnie kilka miesięcy słuchaliśmy głównie niskich częstotliwości - wysokich, masywnych, niedostatecznie kontrolowanych i kontrolowanych, ale nie za bardzo. Niestety, nowa rzeczywistość dyktuje swoje warunki.

Z pewnością aktywna walka nie jest czasem na audiofilozofię. Ważne jest, aby być przygotowanym, nie ekscytować się, nie nadstawiać uszu, aby szybko opanować zagrożenie.

Ale jeśli jesteś mniej lub bardziej bezpieczny, słuchanie muzyki może być bardzo korzystne. Często rozmawiałem na ten temat z kolegami audiofilami, sam też tam byłem, więc nigdy nie zapomnę tego doświadczenia. Postaram się więc w prostych słowach wyjaśnić, jaki wartościowy wpływ może mieć na nas muzyka w kontekście psychologii kryzysu. Do rzeczy.

Część 1. W jaki sposób muzyka jest pomocna na wojnie?

Wpływ na emocje.

Wszyscy ludzie w różny sposób reagują na silny stres. Niektórzy, wraz z narastającym stresem, mają całkowitą utratę energii, radości życia, radzenia sobie i innych uczuć, nawet do punktu braku apetytu i snu. Są w przedłużającym się stanie opresji. Inni natomiast są granicznie spostrzegawczy, tak że wszelkie rozrywki, a w szczególności muzyka, wydają im się nieznośnie żywe. Trójka staje się agresywna.

Zresztą nie tylko konwencjonalni melomani, ale i ortodoksyjni audiofile nie odczuwają na ogół szczególnej potrzeby słuchania muzyki w czasie wojny. To jest normalne. Słuchanie może jednak okazać się nie tylko korzystne, ale wręcz konieczne, stymulujące, nawet jako lekarstwo.

Problem w tym, że ludzki układ nerwowy nie zawsze jest w stanie odpowiednio poradzić sobie z silnymi wstrząsami, które teraz, wydawać by się mogło, zdarzają się często. Wojna wtargnęła w życie osobiste każdego z nas, do naszych domów, zburzyła nasze plany, zabrała cenne zasoby, zaburzyła funkcjonowanie rodzin, zmieniła priorytety i perspektywy na przyszłość. Również zdrowy psychicznie człowiek z reguły nie jest w stanie patrzeć twardo na brutalne morderstwa. Każdy nowy obraz to blizna na układzie nerwowym.

Ale wielu z nas zachowuje zimną krew i odwagę, a nawet żyje dla niej. W rzeczywistości jednak prawdziwa akceptacja sytuacji wymaga uwolnienia, wyrażenia emocji w takiej czy innej formie, inaczej może prowadzić do utraty mocy. Ważne jest, aby mieć świadomość poziomu żalu w danej chwili, zmniejszy to konsekwencje dla psychiki dzisiejszych strasznych tragedii. Istnieje ryzyko, że straszne uczucia, które pozostają na samym dnie umysłu, z roku na rok będą zapiekły cię do żywego.

Często jednak nie potrafimy się zrelaksować, tylko nie pozwalamy sobie na to. A ukochana muzyka staje się katalizatorem, który usuwa nadwerężony ból, niezgodę, gniew, niepokój i strach. Nieuchronnie poważne kompozycje to te, które przemawiają do serca. Grając w nie wchodzisz w złożony i głęboko osobisty dialog wewnętrzny, szukasz odpowiedzi i rozwiązań, nudzisz się w sobie, przeżywasz wszystko, co ci się przydarzyło, nie tłumiąc swoich emocji. Ponadto jest wiele osób, które są oddzielone od swoich bliskich, którzy nie zawsze są w porządku,

który jest gotów cię wysłuchać i wspierać. A odpowiednio dobrana muzyka potrafi się zmagać, wchodząc w rezonans z każdą burzą rozterek, beznadziejną lutnią czy tugą. Ponieważ ktoś wcześniej wszystko czuł, staje się to łatwiejsze. Od usuwania negatywnych emocji - to samo.

Polecam to słuchanie tym, którzy bezskutecznie szukają relaksu.

Ale uwaga: jeśli przeszedłeś przez ciężką traumę, najpierw potrzebujesz wsparcia terapeuty. Poza tym muzyka nie będzie w pełni leczyć zespołu stresu pourazowego. Może jednak stanowić uzupełnienie terapii, a także zapobiegać pogorszeniu stanu zdrowia.

Przywracanie rutyny

Znaczącą rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego i fizycznego odgrywa powrót do rytuałów i rutyny dnia, do których jest się przyzwyczajonym w spokojnym życiu. Wiem, że wielu jest teraz bardziej niż nierealnych - jedni bronią naszego państwa, inni przebywają w schronach, inni przenoszą się w bezpieczne rejony Ukrainy, a jeszcze inni, tak jak ja, czekają na koniec wojny imigracyjnej. Ale mimo wszystko spróbuj znaleźć sposób na odnowienie przynajmniej części swojego dawnego sposobu życia, to naprawdę zmniejsza stres.

A słuchanie muzyki to dla większości ludzi jedna z ulubionych rozrywek, obok picia, spacerów i czytania. Przede wszystkim oczywiście ma znaczenie dla audiofilów. Ale nie tylko. I nie ma to znaczenia, jeśli nie masz w ręku wszystkich swoich urządzeń Hi-Fi, jeśli warunki całkowicie się zmieniły, jeśli nie możesz poświęcić więcej niż 15 h dziennie na słuchanie muzyki, lub jeśli regularność nie ma żadnego znaczenia. Najważniejsze jest, aby utrzymać ten nawyk, tworzy on poczucie spokoju i stabilności w chaosie otoczenia. Doskonały przykład spokojnego hobby. Jeśli możesz przynajmniej na krótko odłączyć się, zrelaksować i zrobić głębokie nurkowanie w medytacyjnym słuchaniu, w końcu będziesz miał moralną siłę, aby wytrzymać trudniejsze presje.

Mobilizacja zasobów.

Muzyka znana jest z tego, że dobrze działa na refleks. Nie na darmo marsze wojskowe są tak dawnym i rozległym gatunkiem. Przez wiele wieków ludzie, którzy mieli niewielkie pojęcie o psychologii muzycznej, zauważyli, że pewne melodie są w stanie wzbudzić w żołnierzach ducha walki i pobudzić odwagę potrzebną do walki. Wiecie co mam na myśli - to świetny stymulant do szybkiej mobilizacji energii w odpowiednim kierunku. Dzięki tej właściwości muzyka niekiedy nieodzownie pomagała mi w twórczości, tworząc odpowiedni nastrój dla danej historii. Kiedy nie miałem energii na pisanie opowiadania, po prostu włączałem odpowiednią playlistę.

Tak się dzieje, bo każda piosenka ma pewien ładunek emocjonalny. I może mieć silny wpływ na naszą percepcję.

Jest więc sensacja, by wykorzystać to we własnym interesie. Wybierz nagrania, które Cię rozpieszczą, ożywią, rozjaśnią Twój nastrój, sprawią, że poczujesz się dobrze, jak filiżanka kawy. Pozwól, aby muzyka nakręciła spiralę Twoich myśli i zaufaj jej, aby z łatwością stworzyła pożądane uczucie, niezależnie od okoliczności.

Część 2. Odpowiedzi na najpopularniejsze pytania

Czy warto kupować sprzęt Hi-Fi w czasie wojny?

Nie ma uniwersalnych zaleceń, jest to indywidualna decyzja każdej osoby, która zależy od jej indywidualnej sytuacji. Uważam jednak, że w okresie pokoju zakupom urzędu towarzyszył właśnie taki wybór: jedni nie mieli problemu z wydawaniem pieniędzy na biurowce, dla innych oszczędzanie było kwestią przetrwania. Wojna tylko zaostrzyła te kontrasty.

Przede wszystkim radzę nie tracić głowy, obserwując pojawianie się pierwszych nowości od zagranicznych marek. Działania wojenne zakończą się, dowiemy się wszystkiego. A teraz najważniejsze to uratować zdrowy mrok.

Z drugiej strony, jeśli marzyłeś o jednym modelu słuchawek, DAC-a czy odtwarzacza Hi-Res - bierz, jeśli możesz sobie na to pozwolić bez nadszarpnięcia budżetu. Teraz jest na to czas. Pozytywny ładunek, który możesz uzyskać dokonując tego zakupu, pomoże Ci bardzo skutecznie stawić czoła próbom wojny. Zweryfikowane nie tylko moim doświadczeniem, ale także doświadczeniem innych osób z naszego klubu anonimowych audiofilów.

I, jakkolwiek cynicznie to brzmi, przenośne urządzenia hi-fi nie są złą inwestycją. Mają swoją własną, zniewoloną publiczność. Zawsze są w stanie stagnacji. Mają kompaktowe rozmiary, można je nawet zabrać ze sobą podczas ewakuacji, a w przyszłości, jeśli będzie potrzeba finansowania, sprzedać na rynku wtórnym. Więcej, istnieje szansa na uzyskanie od 40 do 70% ceny wyjściowej, w zależności od sytuacji. Podejrzewam, że nie potrzebujesz tych pieniędzy, ale to wszystko może się zdarzyć.

Czy mam prawo słuchać muzyki, gdy inni ludzie cierpią z powodu wojny?

Och, to poczucie winy, jest teraz wszędzie. To już jest trend. Każdy z nas kombinuje, jak może się przydać poszkodowanym, dlaczego jedni mają więcej szczęścia, a inni mniej i jak się zachować.

Gorąco namawiam was, towarzysze, do myślenia o sobie. Jeśli chcesz słuchać muzyki dla zabawy, możesz to zrobić. Jeśli używasz go jako środka rehabilitacji psychologicznej, możesz i powinieneś. Twój system nerwowy nie będzie zadbany poza tobą. Ważne jest, aby oszczędzać siebie, dbać o siebie. Pamiętaj, jak w instrukcji w samolocie: najpierw załóż maskę na siebie, a potem na dziecko. Jeśli twoje ulubione piosenki trzymają cię przy zdrowych zmysłach, słuchaj ich. Ja osobiście nigdy nie zapomnę nocy w pociągu ewakuacyjnym, gdzie wspierała mnie tylko muzyka na słuchawkach, oraz życia pod regularnym bombardowaniem, gdzie w przerwach między wybuchami ognia tylko muzyka pomagała się uspokoić i zasnąć. Każdy ma swoją własną historię. Na pewno jednak nie należy ograniczać się w tym, co nie sprawia nikomu kłopotu.

I chciałbym zauważyć, że wasze reakcje muzyczne mogą się bardzo znacząco zmienić - jest to naturalna reakcja inteligencji na traumatyczne doświadczenie wojny. Pamiętam, że za pierwszym razem, gdy słuchałem go po przymusowej przerwie, wciągały mnie niemal wszystkie utwory, które znajdowały się w moim zwykłym zestawie. Powodem tego jest znana mi już żmudna percepcja. Z czasem tworzy się delikatna równowaga pomiędzy starymi i nowymi treściami.

Jakich urządzeń hi-fi najlepiej używać w warunkach wojennych?

Najpierw porozmawiajmy o tym, o co często jestem pytany. Jaki sprzęt audio kupić, aby uzyskać najlepszą jakość dźwięku przy najniższych kosztach, zwłaszcza w małym formacie?

I znowu, każde urządzenie ma swoje wady i zalety. Porozmawiajmy o nich krótko.

Słuchawki Bluetooth i smartfon to najbardziej kompaktowe połączenie spośród wszystkich możliwych. A jeśli mamy wysokiej klasy słuchawki, jak Noble Fokus Pro czy Dali IO-6, to jest to również bardzo audiofilskie brzmienie. Dzięki niemu nie przegapisz żadnego połączenia, nie będziesz musiał ciągnąć za sobą zaoranych zwojów słuchawek, a także możesz ładować telefon podczas słuchania muzyki. Z minusów - słuchawki TWS wymagają również ładowania. Jednak jego pojemność jest zazwyczaj dość mała, więc raczej nie będzie to problemem, jeśli posiadamy odpowiedni mobilny powerbank. Ale sprawa może mieć obfite zasoby dla kilku cykli pełnego ładowania navushnikov. Cóż, jedna wada - jakość dźwięku będzie ograniczona do możliwości istniejącego kodeka Bluetooth. Oczywiście nie każdy może sobie pozwolić na naturalność w czasie wojny, ale ja nie mogę powiedzieć nic mniej.

Słuchawki Dot i mobilny DAC - w tym wariancie można uzyskać bardziej dojrzałe brzmienie, przy zachowaniu kompaktowości wszystkich elementów połączenia. Należy jednak pamiętać, że niektóre "gwizdki", zwłaszcza te o zbalansowanym wyjściu, topowych komponentach i normalnej mocy, mogą szybko rozładować baterię smartfona. Jeśli jesteś krytyczny, to polecam wybrać odbiorniki Bluetooth, mają zainstalowane własne baterie, jest kilka scenariuszy wykorzystania w trybie Droit lub Dot-free, a ich potencjał muzyczny też jest dobry.

Samodzielny odtwarzacz Hi-Fi ze słuchawkami droidowymi to wciąż standard. Po pierwsze, obiecano Ci praktycznie najwyższy poziom jakości dźwięku dostępny w przenośnym urządzeniu audio. Po drugie, oszczędzasz baterię swojego smartfona, która może być bardzo potrzebna każdemu Mini. Ale oczywiście odtwarzacz jest również cennym dodatkiem do torby. Czasami jest to bardzo ważne. Nie mówiąc już o tym, że flagowe modele takie jak FiiO M17 czy mój Astell&Kern SP2000 nadają się nawet do samoobrony. Również odtwarzacz Hi-Res będzie wymagał doładowania, więc jeśli będziemy mieli problem z dostępem do sieci, lepiej dać pierwszeństwo małym, sportowym wariantom, które najdłużej trzymają ładunek baterii. Również w każdym segmencie cenowym można znaleźć optymalne urządzenia, które są liderami w stosunku ceny do dźwięku. Możecie przeczytać moje artykuły z aktualnymi top pickami na początek 2022 roku - "Top najlepszych zawodników" oraz "Top najlepszych słuchawek".